Die Spuren des Alters finden sich auch auf der DNA oder in unseren Eiweißstoffen (Proteinen). Mittlerweile gibt es Labortests, die diese Spuren aufdecken. Sie sagen recht präzise voraus, ob Sie vorgealtert sind und eventuell demnächst mit schweren Krankheiten rechnen müssen. Vielleicht ist Ihr Körper aber auch jünger als Ihr „offizielles“ Alter.
Unser gesamter Stoffwechsel wird von etwa 30.000 Genen gesteuert, die auf der Erbsubstanz DNA liegen. Mit zunehmendem Alter werden einige davon nach und nach durch sogenannte epigenetische Methylierungen deaktiviert.
Diese Faktoren beschleunigen Ihre epigenetische Uhr:
- vitalstoffarme Ernährung
- mangelnde Bewegung
- chronische Krankheiten
- Umwelt-Chemikalien, Drogen, Medikamente
- gestörte Darmflora
- finanzielle oder familiäre Sorgen
- ein Leben gegen die Tages- und Jahresrhythmen
- fehlende Sozialkontakte
Mit speziellen Gen-Tests lassen sich diese epigenetischen Methylierungen bei Ihnen aufspüren. Unser Tipp: Einen solchen Alters-Check bietet u. a. die Firma Epi-Age an. Eine Speichelprobe genügt (in Apotheken oder direkt bei www.epi-age.de, Tel.: 089/28 77 76 28; Kosten 200 €).
Für akute Fragen genauer: Protein-Alters-Tests
Neben diesen epigenetischen DNA-Tests gibt seit Neuestem auch Tests, die das Alter der Eiweißstoffe im Körper analysieren (proteinbasierte oder Proteom-Clock-Tests). Der Vorteil: Veränderungen in den Proteinen spiegeln die reale, kurzfristige Situation im Körper besser wider. Das ist vergleichbar mit Ihrem Computer: Plötzlich auftretende „Abstürze“ sind meist ein Software-Problem (vergleichbar mit den Proteinen). Wenn Ihr Rechner dagegen nur etwas langsam läuft, liegt es meist eher an der veralteten Hardware (vergleichbar mit der DNA).
Bislang galten die Proteom-Tests als eher ungenau. Doch 2024 identifizierte eine Forschergruppe aus Oxford/ Großbritannien auf einen Schlag 204 Proteine, die zusammen Ihr biologisches Alter sehr präzise vorhersagen können.
Ein Bluttest verrät Ihr wahres Alter
Blut- oder Speicheltests verraten, mit wie vielen gesunden Jahren Sie noch rechnen können. Sie sind daher eine gute Ergänzung zu den vielen Länger-leben-Tipps in diesem Spezialreport.
