Bei warmen Sommertemperaturen haben wir oft richtig Lust auf eiskalte Getränke, so geht es mir. Doch die vermeintliche Abkühlung bewirkt oft genau das Gegenteil. Was Sie wirklich erfrischt und Ihrem Körper guttut, lesen Sie hier.
Trinken Sie mehr – und vor allem regelmäßig
An heißen Tagen sollten Sie deutlich mehr trinken als gewöhnlich. Denn durch das Schwitzen verlieren Sie viel Flüssigkeit. Wichtig ist außerdem Ihr Mineralstoffhaushalt. Mit dem Schweiß geben Sie ständig die wertvollen Mineralien Kalzium, Kalium und Magnesium ab.
