Beim Niederschreiben von schmerzhaften Erfahrungen machen Sie sich auf den Weg nach innen, holen verschüttete Erinnerungen und Gedanken ans Licht und verarbeiten sie. Das kann extrem entlastend sein und Ihnen darüber hinaus sogar eine völlig neue Sicht auf die Dinge und Ihr Leben verschaffen.
Ein belastendes Erlebnis – wie Ärger oder ein heftiger Streit – lässt sich wesentlich leichter verarbeiten, wenn Sie Ihren Gefühlen Luft machen, beispielsweise indem Sie es einem vertrauten Menschen erzählen. Den gleichen Effekt hat es, wenn ...
