Chronische Schmerzen belasten nicht nur den Körper. Bei vielen Betroffenen schlägt das auch auf die Psyche mit der Folge: Angst, Niedergeschlagenheit oder innere Unruhe. Kein Wunder, denn Schmerz und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Wird die seelische Belastung stärker, können auch Schmerzen intensiver wahrgenommen werden.
Das können Sie konkret tun:
- Führen Sie ein Schmerztagebuch, um Muster, Auslöser und gute/schlechte Tage zu erkennen.
- Bleiben Sie in Bewegung und geben Sie Alltagsaktivitäten nicht komplett auf, weil Schonung auf Dauer oft eher verschlechtert.
- Probieren ...
