Wenn die Sonne scheint, macht Sport gleich doppelt so viel Spaß. Aber was, wenn es Hochsommer ist und die Temperaturen immer weiter steigen? In diesem Fall dürfen Sie nicht Ihr gewohntes Training durchziehen! Doch ich zeige Ihnen, wie Sie sich beim Sport am besten an die Hitze anpassen und worauf Sie achten müssen.
Hitze belastet Ihren Körper. Das merken Sie schon, wenn Sie sich bei sehr heißem Wetter in normalem Tempo bewegen. Die übermäßige Wärme beansprucht das Herz-Kreislauf-System stark: Die ...
