Ab etwa 26 Grad spüren viele Männer Kreislauf, Schlaf und Konzentration deutlicher. Ab 30 Grad braucht der Körper konsequente Entlastung. Sie erreichen viel mit einfachen Gewohnheiten.
- Lüften Sie nachts und frühmorgens. Schließen Sie Fenster, Vorhänge und Markisen, sobald die Sonne auf die Räume trifft.
- Tragen Sie weite, helle Kleidung aus Baumwolle, Leinen oder leichten Mischgeweben.
- Legen Sie ein kühles, feuchtes Tuch in den Nacken oder auf die Unterarme. Ein Fußbad am frühen Abend senkt die gefühlte Wärme.
- Bereiten Sie ...
