Die 2 wichtigsten Übungen bei Tennisellenbogen und Karpaltunnelsyndrom

Der Tennisellenbogen (Schmerzen außen am Ellenbogen / Unterarm) und der Golferellenbogen (Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens) sind ein Problem, das ca. eine bis drei Millionen Menschen in Deutschland betrifft! Das Problem tritt am häufigsten im Alter zwischen 35 und 50 auf. Und was wird in der Therapie nicht alles getan? Schmerzmittel, Bandagen und Schienen (Orthesen), Cortisonspritzen und auch Operationen, die es in den verschiedensten Methoden und Ausführungen gibt.

Als „Ursache“ werden fast immer „Strukturelle Veränderungen der Sehnen“ und/oder „lokale ...