3 Übungen für bewegliche und starke Schultergelenke

Schmerzen im Schultergelenk erschweren alltägliche Bewegungen wie das Haarewaschen oder Anziehen von Pullis, Blusen oder Mantel. Ich spreche da aus leidiger Erfahrung. Deshalb habe ich hier Übungen für Sie zusammengestellt, mit denen Sie die Beweglichkeit der Schulter verbessern und eventuelle Beschwerden lindern können.

3 Top-Schulterübungen

Übung 1: Zwiebel hacken

Das bringt Ihnen diese Übung: Eine verbesserte Stabilität im oberen Rücken, den Schultern und den Armen, sie verhilft Ihnen zu einer besseren Körperhaltung und verbessert die Kraft beim Tragen und Heben.