Ihre Wirbelsäule verbindet alle Teile Ihres Skeletts miteinander. Nur wenn alle Wirbelgelenke frei beweglich sind, ist der Rücken schmerzfrei und Bewegungsabläufe funktionieren reibungslos. Beachten Sie die folgenden Tipps, um Rückenschmerzen zu lindern und den Verschleiß Ihrer Wirbelsäule weiter hinauszuzögern.
Sitzen Sie viele Stunden täglich am Schreibtisch, vor dem Fernseher, im Auto oder vor dem Computer? Oder fühlen Sie sich manchmal, als läge eine zentnerschwere Last auf Ihrem Rücken: Stress, Überforderung oder Trauer?
Beide Belastungen verstärken dauerhaft die Spannung Ihrer Rückenmuskulatur. ...
