Der beste natürliche Testosteronplan scheitert, wenn der Körper keine Muskeln mehr fordert. Muskeln sind mehr als Optik. Sie entsorgen Zucker aus dem Blut, schützen Gelenke, erhöhen den Energieverbrauch und senden Botenstoffe aus, die Entzündungen senken. Krafttraining steigert das Basistestosteron bei älteren Männern nicht zuverlässig dauerhaft. Trotzdem bleibt es einer der stärksten Hebel, weil es genau die Gewebe stärkt, auf die Testosteron wirkt: Muskel, Knochen, Gefäße, Gehirn.
3 Tage, große Muskelgruppen
Trainieren Sie dreimal pro Woche 35 bis 45 Minuten. Jede ...
