Dr. Hahn-Hübner: Grundsätzlich ist Sport nach einem Bandscheibenvorfall empfehlenswert. Sie müssen so lange warten, bis Sie keine Schmerzen mehr verspüren. Dann ist es Zeit für einen gezielten Muskelaufbau durch Rückenübungen. War dieses erfolgreich, dann können Sie auch wieder „normalen“ Sport ausüben.
Wichtig ist, dass Sie sich eine so genannte gemäßigte Sportart aussuchen. Vermeiden Sie alles, was Ihre Wirbelsäule zusätzlich belastet. Sie sollten also auf Squash, Tennis, Reiten, Kanufahren oder Badminton verzichten. Leider sind auch Mannschaftssportarten nicht geeignet – hierzu gehören ...
