Ausdauersport ist gesund und schützt Sie vor zahlreichen Erkrankungen – beispielsweise Herzinfarkt, Diabetes, Demenz, Depressionen oder Krebs. Doch wie viel Sport sollten Sie treiben? Die Weltgesundheitsorganisation WHO und auch die deutschen ärztlichen Leitlinien empfehlen ein Pensum von 150 Minuten pro Woche bei mäßiger Intensität.
Doch eine Studie der Universität von Macau/China aus dem British Journal of Sports Medicinezeigte im Juni 2026: Sie können – und sollten – durchaus etwas mehr tun. Analysiert wurden die Daten von 17.088 ursprünglich ...
