Das neue Jahr steht vor der Tür. Im Januar starten Viele motiviert mit ihren Bewegungsübungen. Doch schon im März ist alles beim Alten. Die gute Nachricht: Nach genau 66 Tagen läuft alles automatisch! Hier kommen unsere Tipps, wie Sie durchhalten.
Wissenschaftler bewiesen: Es dauert durchschnittlich 66 Tage, bis das Gehirn ein neues Verhaltensmuster gelernt hat. Danach werden die täglichen Übungen so selbstverständlich wie Zähneputzen.
Die 3-Schritte-Erfolgsformel
1: Hindernisse voraussehen und überwinden
Notieren Sie JETZT Ihre größten Barrieren und dann die ...
