Wie ist das bei Ihnen? Schaffen Sie die Treppen im Rathaus oder im Museum noch genauso flott wie früher? Oder geraten Sie hin und wieder aus der Puste? Spätestens dann wird es Zeit für ein leichtes Ausdauertraining. Denn Studien zeigen eindeutig, dass es Alterungsprozesse verlangsamt und Sie körperlich fitter macht. Mit unserem 2-Monats-Trainingsplan gelingt Ihnen der Einstieg so sanft wie möglich und ohne Risiko.
Was zeichnet eigentlich Menschen mit einer guten Ausdauer aus? Es sind vor allem zwei Organe, die ...
