Fit werden, ohne auf den Boden zu müssen – das gelingt mit Gyrokinesis. Diese einzigartige Mischung aus Yoga, TaiChi, Wirbelsäulengymnastik und Tanzelementen ist besonders für Menschen geeignet, die viel sitzen oder Probleme mit Verspannungen im Rücken und im Nacken haben. Und: Es ist wirklich ganz einfach.
Mehr als nur Wirbelsäulengymnastik
Beim Gyrokinesis-Training wird der Körper – meistens auf einem Hocker sitzend – von der Mitte aus bewegt und gedehnt. Das sanfte Ganzkörpertraining bringt Ihnen gleich mehrere Vorteile:
- Muskeln und Gelenke ...
