Wenige andere Sportarten lassen sich so praktisch und einfach wie das Fahrradfahren in den Alltag integrieren. Es eignet sich hervorragend als Fortbewegungsmittel, mit dem Sie auch gleich Sport treiben. Sie schlagen also zwei Fliegen mit einer Klappe.
Radfahren ist vor allem eine Ausdauersportart, die man sehr lange problemlos mehrere Stunden täglich ausüben kann. Es eignet sich aber auch zum Krafttraining. Dann allerdings müssen Sie den nächsten Berg mit einer hohen Übersetzung angehen und diese zu halten versuchen. Wirksames Krafttraining zeichnet ...
