Arbeit und familiäre Verpflichtungen sorgen nicht nur für Stress, sondern lassen Ihnen auch kaum Zeit am Tag etwas für sich selbst zu tun. Und dennoch kann ich Ihnen nur raten: Schaufeln Sie sich eine halbe Stunde pro Tag frei und treiben Sie Sport. Denn Sport ist die wirksamste Methode gegen die gesundheitsgefährdenden Stress-hormone. Nur durch ausreichend Bewegung werden diese so schnell wie möglich wieder abgebaut. Ich erkläre Ihnen, welche Sportarten für den Stressabbau besonders gut geeignet sind.
Eigentlich war Stress ...
