Meine 7 Übungen, die Sie aufrecht und gesund durchs Leben gehen lassen

Kennen Sie einen der größten Feinde Ihrer Gesundheit? Er lauert auch in Ihrem Alltag, schon morgens, direkt nach dem Aufstehen. Es ist die Bewegungslosigkeit. Vom Bett an den Frühstückstisch, von dort zum Schreibtisch oder auf das Sofa und abends vor den Fernseher. Die Fol-gen sind unvermeidlich: Ihre Muskeln verkümmern, Fehlhaltungen und daraus resultierende Schmerzen sind die Folge. Aber das muss nicht sein. Schon mit einigen kleinen Bewegungsübungen können Sie diesen Gesundheitsschäden vorbeugen. Ich zeige Ihnen, mit welchen Übungen Ihnen das ...