Hanteln können Sie in jedem Sportgeschäft kaufen. Wenn Ihnen das Angebot aber zu teuer ist oder Sie das Training damit erst einmal ausprobieren möchten, empfehle ich Ihnen, mit Ersatz-Hanteln zu improvisieren. Hier kommen meine Tipps für Hantel-Anfänger.
Stellen Sie Ihre Hanteln einfach selbst her
Wenn Sie mit dem Hantel-Training gerade erst anfangen, „basteln“ Sie sich Ihre Trainingsgeräte doch selbst.Nehmen Sie zwei mit Wasser gefüllte Plastikflaschen. Je nachdem wie schwer die Hanteln sein sollen, müssen Sie entsprechend Wasser einfüllen oder ...
