Meine Übungen machen den Spaziergang zum Vergnügen

Bewegung steht für uns Arthrose-Patienten und damit auch bei mir ganz oben auf der To-do-Liste. Schon durch kleine Übungen kann Ihr täglicher Spaziergang zu einem heilsamen Event werden. Die notwendigen Hilfsmittel finden Sie in der Natur. Sie benötigen lediglich eine kleine Wasserflasche, die Sie gefüllt mitnehmen sollten und nach Ihrem Sportprogramm trinken können.

Regelmäßige Bewegung versorgt die Knorpelsubstanz mit Nährstoffen. Obendrein werden Muskeln aufgebaut, die dem Gelenk zusätzlich Stabilität verleihen. Ein bewegtes Gelenk versteift nicht und Sie benötigen weniger Schmerzmittel. ...