Mit Bewegung raus aus dem Arthrose-Schmerz
- Übungsdauer 10 Min.
- Schwierigkeit Mittel
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Regelmäßige Bewegung bis ins hohe Alter hält Ihre Gelenke mobil und den Knorpel geschmeidig.
Studien belegen, dass selbst jahrelanges Laufen Ihre Gelenke nicht schädigt. Viele Menschen mit
Arthrose machen jedoch einen entscheidenden Fehler: Aus Angst vor Schmerzen schonen sie ihre
Gelenke und bewegen sich kaum. Diese Inaktivität führt dazu, dass der Knorpelabbau beschleu
nigt wird, da ohne Bewegung keine neue Knorpelmasse aufgebaut wird. Regelmäßiges Training
hingegen hilft Ihren Gelenken gleich mehrfach.
Warum Bewegung der Schlüssel zu gesunden Gelenken ist
- Verbesserung ...
