Mit diesen 2 Alltagsübungen bleibt Ihr Gehirn fitter

Frank Elstners „Fitte Birne“-Tipps: Übungen fürs Gehirn

Sie kennen das Sprichwort: Wer rastet, der rostet. Nehmen Sie es wörtlich und setzen Sie sich täglich für mindestens 30 Minuten in Bewegung. Gehen Sie spazieren, fahren Sie Fahrrad oder machen Sie Gymnastik. So halten Sie auch Ihre grauen Zellen auf Trab. Am besten Sie legen gleich los!

Viele Studien weisen nach: Werden die Verbindungen zwischen den Nervenzellen im Gehirn, die sogenannten Synapsen, nicht benutzt, baut der Körper sie Stück für Stück ab.