Mit meinen Gymnastikband-Übungen verbessern Sie Ihre Rücken-Muskulatur und die Atmung

Ein Gymnastikband ist ein ideales Trainingsutensil, um Ihren ganzen Körper, die tieferliegenden Muskeln und vor allem den Rücken zu stärken. Durch gezielte Übungen können Sie damit auch Ihre Atmung verbessern. Ich zeige Ihnen hier 2 einfache Übungen zum Nachmachen.

Die flexiblen Gymnastik- beziehungsweise Therabänder aus weichem und robustem Latex erhalten Sie in verschiedenen Farben, Längen und Widerstandsstärken. Die Farbe des Bandes verrät Ihnen mehr über die Stärke beziehungsweise den Trainingswiderstand. Die Farbfolge für Übungen von leicht bis schwer ist: gelb, ...