Mit meinen Pilates-Übungen verbessern Sie vor allem Ihre Haltung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Sie Atmung und Bewegung in Einklang bringen. In jedem Fall werden damit Ihre Haltungsgewohnheiten verbessert. Schauen wir genauer hin, mit welchen Übungen Sie direkt einsteigen können.

Der Erfinder dieser speziellen Gymnastik, Joseph Pilates (1883–1967), war ein amerikanischer Bodybuilder und Zirkusartist. Joseph Pilates wollte mit seinen Übungen das sogenannte „Powerhouse“ (Krafthaus) in der Körpermitte stabilisieren und damit vor allem die Körperhaltung verbessern.

Pilates hat diese 4 gesundheitlichen Vorteile für Sie:

1. Stärkt Ihren Körper und ...