Welches sportliche Training ist gesünder: Das am Morgen oder das am Abend? Die Antwort hängt davon ab, zu welchem „Chronotyp“ Sie zählen. Das haben Forscher der Universität von Lahore/Pakistan in einer Studie herausgefunden, die im Mai 2026 in Open Heart erschienen ist. Die Chronobiologie – also die Wissenschaft vom Biorhythmus – unterteilt Menschen in Lerchen, die morgens am leistungsfähigsten sind, und Eulen, die erst am Nachmittag zur Höchstform auflaufen.
In der pakistanischen Studie absolvierten 134 erwachsene Sporteinsteiger ein ...
