Es gehört zum ganz natürlichen Alterungsprozess, dass unser Körper Muskeln abbaut und in Fett umwandelt. Bereits ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir 0,31% der Muskelmasse, ab dem 60. Lebensjahr verlieren wir sogar jedes Jahr bis zu 3 % unserer Muskelkraft. Doch hier müssen Sie nicht tatenlos zusehen. Mit einem kleinen Übungsprogramm können Sie den Abbau bremsen und wieder zu mehr Kraft kommen.
Starke Muskeln sichern Ihnen die Mobilität
Die abnehmende Muskelmasse ist immer auch mit verminderter Kraft und Beweglichkeit verbunden. ...
