Schreibtisch-Übungen: So tanken Sie als Vielsitzer neue Energien
- Übungsdauer 15 Min.
- Schwierigkeit Einfach
Der Mensch ist für die Bewegung geschaffen. Bis zu 10 km legten unsere Steinzeit-Vorfahren pro Tag zu Fuß zurück. Heute aber verbringen wir den Großteil unseres Tages im Sitzen. Das Ergebnis: Sie werden schnell schlapp und müde, haben keine Energie mehr und sind verspannt. Aber das muss nicht so bleiben. Ich zeige Ihnen meine 4 Übungen für Vielsitzer, mit denen Sie – trotz des vielen Sitzens – zwischendurch wieder neue Kraft schöpfen können.
Die Folgen eines unbewegten Lebens können schmerzhaft ...
