Wer sich regelmäßig bewegt, erkrankt nur halb so oft an Alzheimer wie ein Dauer-Sofasitzer. Denn sein Gehirn wird besser durchblutet, und außerdem fördert Sport die Bildung neuer Gehirnzellen. Setzen Sie sich also in Bewegung, sei es beim Ausdauersport oder bei Körperübungen wie Qigong oder Tai-Chi. Auch ein täglicher Spaziergang oder Gartenarbeit an der frischen Luft zählen.
Die Framingham-Gesundheitsstudie gilt als „die Mutter aller Studien“. Bereits seit 1948 (!) werden darin mehr als 5.000 Einwohner der Kleinstadt im US-Bundestaat Massachusetts etwa ...
