Trainieren Sie Ihre Brustmuskeln für eine bessere Oberkörper-Haltung
- Schwierigkeit Mittel
Eine stabile Oberkörper-Haltung ist im Alltag für einen aufrechten Gang wichtig. Wenn Sie wie wir gerne walken oder joggen, verhindern gut trainierte Brustmuskeln auch Atemprobleme und Seitenstechen beim Training. Gemeinsam haben wir für Sie eine einfache und effektive Übung ausgesucht. Machen Sie es uns nach!
Stoppen Sie den Abbau Ihrer (Brust)-Muskeln frühzeitig
Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt bereits ab dem 25. Lebensjahr ab. Sportwissenschaftler André Inthorn: „Männer und Frauen bauen ab Mitte 20 pro Jahrzehnt 5–10 Prozent an Muskelmasse ab. ...