Wenn Sie dauerhaft bis ins hohe Alter Sport treiben, bleiben Ihre Gelenke in Bewegung und der Knorpel geschmeidig. Selbst jahrzehntelanges regelmäßiges Laufen schädigt Ihre Gelenke nicht. Lei-den Patienten an einer Arthrose, machen viele einen fatalen Fehler: Um möglichst wenig Schmerzen zu haben, schonen sie ihre Gelenke, sitzen und liegen viel, statt sich zu bewegen.
Doch genau das ist falsch: Je weniger Sie Ihre Gelenke bewegen, desto weniger Knorpelmasse wird aufgebaut, der Knorpel schwindet umso schneller. Regelmäßiges Training hingegen stärkt den ...
