Menschen mit einer Kniegelenksarthrose machen oft einen fatalen Fehler: Um möglichst wenige Schmerzen zu haben, schonen sie ihre Gelenke, sie sitzen und liegen viel, anstatt sich zu bewegen. Doch genau das ist falsch. Je weniger Sie Ihre Gelenke bewegen, desto schlechter wird`s.
Wenn Sie eine Kniearthrose vermeiden oder lindern und Ihr Knie schützen wollen, gilt für Sie die goldene Grundregel „Bewegen ohne zu belasten“. Ideal sind fließende Bewegungen mit eher geringem Krafteinsatz, die Ihre Gelenke gleichmäßig durchbewegen. Wir empfehlen Ihnen ...
