Unsere Top-Übung für einen starken Rumpf und eine bessere Körperhaltung

Rückenschmerzen kennt wohl jeder von uns. Oft glauben wir, dass es eine spezifische Ursache wie zum Beispiel einen Bandscheibenvorfall geben muss. Aber das ist in den allermeisten Fällen falsch, denn etwa 90 Prozent aller Rückenschmerzen sind unspezifisch und haltungsbedingt – und verschwinden bei richtigem Verhalten von ganz allein. Falsch ist auch die typische Reaktion der meisten Menschen: Schonung! Bewegungsmangel ist der Schmerzauslöser Nummer 1. Legen wir also direkt los mit unserer Rücken-Übung für einen starken Rumpf und eine bessere Körperhaltung.