Wenn die Schulter plötzlich steif wird: Was Ihnen bei „Frozen Shoulder“ hilft

Sie wachen morgens auf – und Ihre Schulter lässt sich kaum noch bewegen? Wenn plötzliche Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit auftreten, könnte eine „Frozen Shoulder“ dahinterstecken. Die gute Nachricht: Sie können selbst etwas tun, um die Beweglichkeit zurückzugewinnen – schonend und ohne Hilfsmittel. Wir haben für Sie drei einfache Übungen, die Sie sofort ausprobieren können.

Was ist eine „Frozen Shoulder“?

Die sogenannte „adhäsive Kapsulitis“ führt dazu, dass das Schultergelenk zunehmend versteift. Häufig gibt es keine erkennbare Ursache – dennoch tritt die ...