Antwort: Ich finde es toll, dass Sie wieder sportlich aktiv werden möchten. Aber nicht jede Sportart ist für jedes Alter gleich gut geeignet. Empfehlenswert ist auf jeden Fall der Sport im Verein, wo oft Sport für Senioren angeboten wird. Dieser Sport ist genau auf ältere Menschen zugeschnitten und die Übungsleiter sind speziell geschult. Gerade im Bereich Gymnastik sollten Sie zum Beispiel darauf achten, dass Sie Übungen nie mit gestreckten Beinen machen. Dies kann Ihren Rücken zu sehr belasten.
Sehr geeignet ...
