Frage: „Ich bin 73 Jahre alt und habe im Leben leider wenig Sport getrieben. Jetzt habe ich gelesen, dass es für Sport nie zu spät ist. Da ich viel freie Zeit habe und merke, dass ich Muskelkraft verloren habe und außerdem schnell aus der Puste bin, wenn ich z. B. Treppen steigen muss, würde ich das alles gern ändern. Aber wie starte ich am besten jetzt mit über 70 mit Bewegung?“, fragte Hartwig M.
Antwort:Ich finde es toll, dass ...
