Es gibt keine „Rangfolge“ der Beschwerden, die durch Bewegungsmangel entstehen können. Aber es gibt 4 große Bereiche, in denen sich zu wenig Bewegung schädigend auswirkt.
1. Die Gelenke: Da die Muskeln nicht trainiert und dadurch schwach sind, erhöht sich das Risiko von Gelenkschäden. Die Gelenke werden nicht vor Überlastung geschützt, zudem sind sie instabil und knicken eher um. Durch diesen fehlenden Schutz durch Muskeln kommt es häufiger zu Gelenkschäden, die dann zur Arthrose führen.
2. Allgemeine Verletzungen:Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit ...
