2 Qi-Gong-Übungen gegen Rückenschmerzen
- Übungsdauer 30 Min.
- Schwierigkeit Mittel
Traditionell dient Qi Gong dazu die Gesundheit zu pflegen und die Lebensenergie Qi zu harmonisieren. Fans der alten Bewegungslehre sind überzeugt davon, dass ihnen das regelmäßige Training zu einem glücklicheren und gesunden Leben verhilft. Hier stellen wir Ihnen 2 Qi-Gong-Übungen vor, die viele positive Aspekte für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben und speziell bei Rückenproblemen helfen können.
Die Grundstellung:
Stellen Sie die Füße hüftbreit parallel auf. Arme hängen locker herab, Fingerspitzen zeigen zum Boden. Die Handinnenflächen zeigen zu ...