Keine Chance für Verspannungen: Meine 7 Übungen halten Ihre Muskeln locker
- Übungsdauer 15 Min.
- Schwierigkeit Einfach
Unser Alltag findet zu großen Teilen im Sitzen statt: vom Bett zum Frühstückstisch, ins Auto, an den Büroschreibtisch – und abends wieder zurück, natürlich auch sitzend im Auto. Dann noch ein paar Stündchen auf dem Sofa liegen und wieder ins Bett. So sieht der Alltag vieler Menschen aus. Bewegung? Fehlanzeige! Die Folgen hiervon bekommen Sie nach einiger Zeit am eigenen Leib zu spüren: Verspannungen und Schmerzen quälen Sie. Dabei ist es so einfach, diesen Beschwerden mit meinen Übungen vorzubeugen.
Unsere ...
