So bekommen Sie in wenigen Minuten mehr Beweglichkeit in Ihre Arme

Übungsdauer 15 Min.
Schwierigkeit Mittel

Ihr Körper muss täglich Hochleistung vollbringen. Dazu gehören auch Ihre Arme. Nichts geht ohne sie, wenn Sie heben, tragen oder schieben wollen. Dazu brauchen Sie gesunde und ﬁtte Muskeln und Gelenke, dann fallen Ihnen alle Bewegungen leicht(er). Wie Sie Ihre Arme (und Hände!) wieder beweglicher machen, lesen Sie hier in meinen Tipps.

Mit meinen Armübungen …

… verbessern Sie die Durchblutung. Training stärkt nachweislich Ihr Blutgefäß-/Kapillarnetz in den Armen/Händen. Das hilft gegen Schmerzen!

… stärken Sie die Muskulatur.Die Sauerstofflage ...

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