Eduard W.: Ich muss vor der Gartenarbeit eine Schmerztablette nehmen, weil ich sonst tagelang Rückenschmerzen habe. Wie pflege ich meinen Garten wieder mit Freude?
Meine Antwort: Schmerzmittel vor der Arbeit verdecken Warnsignale. Das rächt sich, wenn Sie länger gebückt bleiben, schwere Säcke heben oder Drehbewegungen erzwingen. Ändern Sie zuerst die Arbeitsweise.
- Schwere Arbeiten geben Sie besser ab.
- Arbeiten Sie bodennah im Knien oder Sitzen statt tief gebeugt. Nutzen Sie dafür ein dickes Kniekissen oder einen niedrigen Gartenhocker.
- Verlängern Sie Stiele
