Ernährung
24. September 2026

Blattspinat mit lauwarmen Linsen

  • Zubereitungszeit 30 Min.
  • Portionen 2
  • Schwierigkeit Mittel
Blattspinat mit lauwarmen Linsen © Sandra Chia, Adobe Stock

Zutaten

125 g Linsen
1 l Gemüsebrühe
1 Stück Knoblauchzehe
1 Stück Zwiebel
0,25 Stück Peperoni
1 Dose Kokosmilch
Salz und Pfeffer
einige Pinienkerne
250 g Blattspinat
etwas Zitronensaft
1 Scheibe Fetakäse

Zubereitung:

Kochen Sie die Linsen in der Gemüsebrühe gar – das dauert rund 20 Minuten. Schälen und hacken Sie Knoblauch und Zwiebel, schneiden Sie die Peperoni in feine Streifen.

Lassen Sie das Gemüse in einer Pfanne anschwitzen, bis es goldbraun ist, dann kochen Sie es mit Kokosmilch auf. Lassen Sie es einige Minuten weiterköcheln und schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab. Rösten Sie die Pinienkerne an.

Verteilen Sie den Blattspinat auf Tellern und geben Sie die Linsen darauf. Beträufeln ...

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