Wer ausreichend schläft, sich täglich zumindest etwas bewegt und sich halbwegs gesund ernährt, lebt länger. Das geht aus einer Studie der Universität von Sidney/Australien hervor, die im Februar 2026 in eClinical Medicine erschienen ist. Die Forscher hatten die Ernährungsdaten von 59.078 Probanden im Durchschnittsalter von
64 Jahren erfasst. Für eine extrem ungesunde Ernährung (viel Weißmehl, Fleisch und Zucker) gab es 0 Punkte – für eine top-gesunde Ernährung (viel Gemüse, Obst, Fisch, Vollkorn, Milchprodukte) maximal 100 Punkte. Außerdem wurden Bewegung und
