Mediterrane Bowl
Bowls sind inzwischen absolutes Trend-Essen. Und das mit recht, können Sie doch viele gesunde Zutaten hier nach Lust und Laune zusammenstellen. In dieser hier zum Beispiel finden Sie unter anderem Avocados, die mit ihren ungesättigten Fettsäuren, dem Gehalt an Vitamin E und Lutein Entzündungen im Körper hemmen und sich so positiv auf Ihre Gelenke auswirken können. Quinoa ist ebenfalls stark entzündungshemmend und Zwiebeln liefern wichtige Stoffe, die den Abbau der Knochenmasse verringern und so Ihre Gelenkbeschwerden eindämmen können.