Frage eines Lesers: Ich leide unter Schulterschmerzen. Seit einiger Zeit mache ich jeden Tag Ihre „alternativen Übungen“. Nur die erste Übung in Rückenlage geht nicht wegen meines Rundrückens. Zusätzlich trainiere ich die Übungen 1 bis 4 der 12 Grundübungen. Nr. 9 habe ich auch probiert, doch das Eindrehen der Ellbogenbeuge geht nicht. Bitte schicken Sie mir eine Übung, die meine Schulterschmerzen beendet.
René Gräber antwortet: Die Übungen 1 bis 4 der „René Gräbers 12 essentielle Grundübungen“sind wichtig für Ihre ...
