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Fit im Alter - Ausgabe Januar 2026

Cover FAL 01.2026

Ausgabe 01 Januar 2026

In dieser Ausgabe

Artikel

Mit diesen 6 Regeln formulieren Sie Ihre Ziele für 2026 erfolgreich
Diese Gewürze sind gesund und helfen bei Arthrose
„Ist Sport nach einem Bandscheibenvorfall erlaubt?“

Übungen

Fit in 15 Minuten: Trainieren Sie effektiv – mit dem Medizinball
Mit Meridian-Stretching tanken Sie Energie

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