Frage eines Lesers: Ich habe von Ihnen das Heft 12 „Essenzielle Grundübungen“ erhalten. Diese Übungen werden ob mit dem Fuß oder Arm nur rechts ausgeführt. Kann ich diese Übungen rechts und links ausführen?
René Gräber antwortet: Ein ganz klares Ja! Ich rate sogar dazu, die „schlechtere Seite“ so lange zu trainieren, bis diese auf dem Stand der „guten Seite“ ist. Also bei Problemen mit der Schulter vor allem Übung 9 und Übung 10, und zwar auf der Seite, wo die ...
