Neben dem folgenden Substanzeinsatz empfehle ich Ihnen, das Training zu hinterfragen und zu überprüfen. Stellen Sie sich die Frage: Was führt genau zu den Schmerzen?
Häufig liegt es an den physischen Strukturen (Faszien, Muskeln, Sehnen usw.), die sich bei betroffenen Sportlern in einem starken Ungleichgewicht befinden.
Ich rate diesen Patienten fast immer zu einer manuellen Therapie inklusive Übungen, um einen „Struktur-Ausgleich“ zu gewährleisten. Übungen finden Sie in jeder meiner Ausgaben von „Natürlich und gesund mit René Gräber“.
Handelt es sich ...
