Nach all der Kopfarbeit, die Sie sich gemacht haben, ist jetzt eine entspannende Atemübung genau richtig. Vor allem jetzt im Winter, wenn wir nicht so oft an die frische Luft gehen, neigen viele Menschen dazu, nicht mehr so tief einzuatmen. Und eine flachere Atmung bedingt direkt eine sauerstoffärmere Versorgung unseres Gehirns. Das stört die optimale Leistungsfähigkeit unseres Denkorgans. Setzen Sie etwas dagegen!
Die folgende Übung stärkt Ihre Aufmerksamkeit für den Weg, den die Atemluft durch Ihren Körper geht. Das lässt ...
