Wenn Ihre Blutdruckwerte nur leicht über 140/90 liegen, benötigen Sie oft noch keine Medikamente. Hier reicht oft bereits etwas mehr Ausdauersport aus, um den Druck wieder zu senken. Doch viele Patienten können sich nicht recht zu schweißtreibender Bewegung aufraffen – sie sind einfach nicht „so der sportliche Typ“ oder haben Probleme mit Knie und Hüfte.
Falls das auch auf Sie zutrifft, gibt es eine sehr wirkungsvolle Alternative: Qigong. Diese chinesischen Bewegungsübungen sind sehr sanft und wirklich für Menschen jeglichen ...
