Schmerzt die Schulter beim Haareföhnen? Kribbelt die Hand nachts? Dahinter kann ein Engpass-Syndrom (Impingement-Syndrom) stecken. Dabei werden Nerven, Sehnen oder Gefäße in einem engen Durchgang „eingeklemmt“. Die Folge: Schmerzen, Taubheit oder Kraftverlust. Die gute Nachricht: Sie können selbst viel tun.
Typisch ist das Karpaltunnel-Syndrom an der Hand oder ein Impingement an der Schulter. Dort wird der Raum unter dem Schulterdach zu eng – etwa durch Verschleiß, Schwellungen oder Fehlhaltungen. Auch häufige Überkopfarbeiten, Sportarten wie Schwimmen oder muskuläre Dysbalancen fördern die ...
